電腦在日常生活中的普及，雖然提高了辦事效率但是讓人的眼健康受到了危害。一些行業(yè)因?yàn)楸仨氶L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，不僅造成了近視，還引發(fā)眼睛干澀。可能近視還好一些，沒(méi)有太多的癥狀，而眼睛干澀的紅腫、燒灼感讓人十分難受。眼睛干澀并不是一種嚴(yán)重的眼睛疾病，但如果長(zhǎng)期得不到控制和，將會(huì)嚴(yán)重危害眼睛健康。如何預(yù)防和眼睛干澀呢？
1、即便長(zhǎng)期需要電腦工作，但也要給自己的眼睛有休息的時(shí)間，如用電腦一小時(shí)休息10分鐘。
2、飲水不可少。在使用電腦的時(shí)候，絕大部分的人喝水極少甚至不喝水，這樣的習(xí)慣可不好。
3、少喝防腐劑的飲料，多喝一些水果汁或者直接吃水果，有益眼睛，有助于皮脂腺分泌。
5、按摩或熱敷。眼睛疲倦時(shí)，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開(kāi)水，閉上眼睛對(duì)著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時(shí)可以忍受的溫度。
6、配戴隱形眼鏡，不超過(guò)8小時(shí)。拋棄型的過(guò)時(shí)就淘汰。如在空調(diào)房，還需要增加房間內(nèi)的濕度。
7、調(diào)整電腦屏幕的距離和角度。屏幕和眼睛要距離30～45公分，而且**低于眼睛視線，因?yàn)檠鲆曃災(zāi)唬瑫?huì)增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。
8、積極眼球表面的疾病。沙眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞。
以上就是“電腦前用眼時(shí)間長(zhǎng)，眼睛干澀怎么辦?”的相關(guān)介紹。蘭州濱河路普瑞眼視光醫(yī)院提示，很多年輕的眼病患者會(huì)“扛”，這個(gè)不是感冒等疾病。眼病耽誤時(shí)間長(zhǎng)了，病情不僅加重，還會(huì)致盲。
